Тренировка для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения гибкости тела

Интервальная нагрузка: 45 сек работы, 15 сек отдыха для силы и выносливости

Спокойная силовая тренировка для укрепления глубоких мышц, осанки и баланса тела

Тренировка для расслабления мышц, снятия напряжения и улучшения гибкости тела

Силовая тренировка с лёгкими весами и большим количеством повторений, которая прорабатывает всё тело и улучшает выносливость

Тренировка для улучшения гибкости, подвижности и расслабления мышц

Спокойная силовая тренировка для укрепления глубоких мышц, осанки и баланса тела

Активная тренировка, направленная на проработку фигуры и повышения тонуса мышц

Тренировка для улучшения гибкости, подвижности и расслабления мышц

Силовая тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и сжигания жира

Тренировка для развития гибкости, координации и укрепления мышц всего тела