штанги, бодибары, гантели, батуты, подиум, цветомузыка, коврики, столы для тенниса
Студийный зал для Пилатеса
формат мини-групп до 10 человек
Два зала под студии Пилатеса с большим оборудованием
реформеры 14 шт, бочки 6 шт, стулья 6 шт
Студия функционального тренинга
Total Gym 7 шт, йога гамаки 8 шт.
Программы
Пять оборудованных всем необходимым залов для занятий любыми видами тренировок
Студия Пилатес
Занятия в медленном темпе, направленные на реабилитацию после травм. Оздоровление суставов, укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле. Улучшение осанки.
Растяжка
Развитие гибкости суставов, эластичность сухожилий и связок. Восстановление опорно-двигательного аппарата, снятие усталости.
Здоровая спина
Для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Развитие подвижности и гибкости спины.
Степы
Аэробная тренировка средней и высокой интенсивности. Разучивание танцевальных связок с использованием степ платформ. Развитие координации, выносливости. Эффективна для похудения.
Hot Iron
Силовая тренировка с использованием мини-штанги. Позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру.
Антистресс
Занятие с использованием массажных мячей и роллов. Миофасциальное расслабление снимет напряжение, увеличит амплитуду движения.
Табата
Интенсивное интервальное занятие. Активная проработка всех групп мышц, развитие выносливости. Эффективно для похудения.
Йога
Совмещение в себе классические асаны и дыхательные практики. Настраивает правильное взаимодействие всех систем организма.
Записаться на бесплатную тренировку
Тренеры
Прокопьевск пр. Строителей, 8 (в районе Парка молодёжи)